腸内細菌のバランスをとることで、さまざまな病気を治し、
健康体に近づくことができます。
いつも食べすぎているために胃腸がよく働かなかったり、
食事の内容が悪いと、悪い菌が増えて腸内細菌のバランスはくずれ、
大腸の中の便は発酵して腐敗してしまいます。
大腸内の異常発酵は大腸がんなどの大病を誘発します。
朝食ぬきの１日２食にすると、
このバランスを正常に近づけることができるそうです。
朝食をぬくと前日の夕食から１６〜１８時間、なにも食べないことになりますよね。
すると午前中に「モチリン」という可愛い名前の(笑)、ホルモンが分泌されて
排便をうながしてくれます。
この「モチリン」ちゃんは優秀でして、大腸の掃除をするお手伝いをしてくれます。
お腹がすくと、胃が「ぐ〜っ」と鳴ることがありますよね。
あれが「モチリン」ちゃん登場の合図。
胃腸が強く収縮し、排便へとうながしてくれます。
排便して腸内がきれいに掃除される(宿便がなくなってくる)と、
腸内細菌のバランスが正常になっていきます。
|
